食費・食べ物

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ひな祭りを素敵な行事にするメニューとは

女の子の行事といえば、ひな祭りですね。素敵なおひな様を飾ると、少し優しい気持ちになるものです。そしてひな祭りならではのおいしいメニューが並ぶと、女の子だけでなく家族みんなが嬉しいですね。 ひな祭りの定番メニューといえば、ちらし寿司、赤飯、...
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離乳食レシピに最適!簡単お家で冷凍テクニック

これまで母乳やミルクが栄養源だった赤ちゃんが、体に必要な栄養を食べ物から摂取できるように離乳食がスタートします。 赤ちゃんの食べるものは成長とともに短い期間でどんどん変化していきます。同じ食材でも大きさや柔らかさが変わればイヤイヤしていた...
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妊娠希望の女性&妊婦さんに絶対必要な栄養素・葉酸

近年葉酸という言葉を度々耳にするようになりました。2000年に厚生労働省が「妊娠可能な全ての女性に葉酸を摂取」することを呼びかけ始め、2002年には母子健康手帳にも葉酸に関する記述が記載されるようになりました。 何故、これから妊娠を望む女性...
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好き嫌いの多いお子さんへの簡単工夫レシピ

小さいお子さんの好き嫌いに頭を痛めているお母さんも多いことでしょう。「あれも嫌い、これも嫌」と言われても毎日3食作らなければいけないし、大切な成長期に栄養だって摂らせたい。特に野菜を嫌がるお子さんも多いもの。育児に家事に忙しい中、あれこれ工...
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鹿児島のさつまあげが3割引きで買える、ネット通販サイトを利用してみた

こんにちは、えりこです。 突然ですが、私は大のさつまあげ好きです。 私自身は東京で生まれ育ったので、さつまあげといえばおでんの具として入っているなぁという程度の認識しかありませんでした。 しかし結婚してから義母が鹿児島生まれということ...
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ママの便秘解消は毎日の食事から。二種類の食物繊維を上手に摂りましょう。

こんにちは。女性の身体についての悩み事として常に上位にあるのが、便秘です。以前はなんともなかったのに、妊娠中や産後に便秘に悩まされたという方も多いですよね。今回はそんな便秘に苦しんでいるママに向けて、積極的に摂るべき食物繊維についてお伝えし...
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簡単に作れる。ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミレビュー

こんにちは、えりこです。以前の記事でお伝えしたとおり、我が家では毎朝グリーンスムージーを作っています。これはこれで手軽に作れて美味しいスムージーなのですが、忙しくて作る時間がないときもあります。そんな場合は、牛乳や水に溶かすだけの市販のグリ...
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これで便秘知らず?自家製グリーンスムージーの作り方

こんにちは。妊娠中に便秘を経験した方は多いかと思います。ママ友たちに聞いてみても、だいたい7~8割のママが妊娠中に便秘を経験したと言っていました。妊婦が便秘になりやすい原因とは?妊娠中に便秘になる原因としては、以下のようなものが考えられます...
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野菜宅配「らでぃっしゅぼーや」妊娠中の特典って?

野菜宅配サービスに興味があっても「配送料がかかるから割高で…」と、実際に注文する人は少ないようです。有機野菜・低農薬野菜の宅配サービス「らでぃっしゅぼーや」の「ベビー特典」を利用すると、妊娠期間中や3歳未満のお子様がいらっし...