専業主夫がグレーゾーン育児&副業を頑張るブログ【ぴ~えす】

うつ病持ちの専業主夫が、発達障害グレーゾーン児の育児と副業収入ゲットを頑張っています

お買い物

ウォーキングマシンのおかげでスピード出産

更新日:

【スポンサーリンク】

[alert-note]今回は、妊娠中の運動の大切さについて外部ライターさんに寄稿していただきました。[/alert-note]

妊娠後期に体重オーバー。ウォーキングを勧められるが...

妊娠9ヶ月目を過ぎたあたりから、予定していた体重増加を超えてしまいました。
また赤ちゃんがあまり下がっていないので、助産師さんにしっかり歩くようにアドバイスをされました。
しかし残暑の残る9月だったので、夕方になってから歩いても暑さで参ってしまい、とても続けられませんでした。

そこで登場させたのが、ダイエット用に買ったまま眠っていたウォーキングマシンです。
距離と消費カロリーが分かるだけの簡単な物です。
これなら部屋の中で歩けますし、体調に合わせて速さや距離も調節出来るので、無理なく毎日歩けました。

ウォーキングマシンで体力アップにもつながる

体重増加を抑えるために歩いていたのですが、思わぬところに効果がありました。

足腰が鍛えられて体力もついていた様で、出産時にあまり消耗しませんでした。
なにより子宮口が開き始めてからてから、わずか20分で赤ちゃんが出てきてくれました。
あまりに出産が早すぎたためか後産がなかなか来ず、助産師さんにお腹をギュウギュウ押され、そちらの方が辛かったです。

もちろん母娘ともに健康で順調に退院できました。
将来娘が妊娠した時には、ウォーキングマシンを勧めてみるつもりです。

[alert-note]私も同じくらいの時期に、体重オーバーしてしまいました。やっぱりサボらずに運動を続けていたほうが良かったですね。[/alert-note]

【スポンサーリンク】

-お買い物
-, , ,

Copyright© 専業主夫がグレーゾーン育児&副業を頑張るブログ【ぴ~えす】 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.