ママの健康

食費・食べ物

ママの便秘解消は毎日の食事から。二種類の食物繊維を上手に摂りましょう。

こんにちは。女性の身体についての悩み事として常に上位にあるのが、便秘です。以前はなんともなかったのに、妊娠中や産後に便秘に悩まされたという方も多いですよね。今回はそんな便秘に苦しんでいるママに向けて、積極的に摂るべき食物繊維についてお伝えし...
食費・食べ物

これで便秘知らず?自家製グリーンスムージーの作り方

こんにちは。妊娠中に便秘を経験した方は多いかと思います。ママ友たちに聞いてみても、だいたい7~8割のママが妊娠中に便秘を経験したと言っていました。妊婦が便秘になりやすい原因とは?妊娠中に便秘になる原因としては、以下のようなものが考えられます...
お買い物

ウォーキングマシンのおかげでスピード出産

今回は、妊娠中の運動の大切さについて外部ライターさんに寄稿していただきました。妊娠後期に体重オーバー。ウォーキングを勧められるが...妊娠9ヶ月目を過ぎたあたりから、予定していた体重増加を超えてしまいました。また赤ちゃんがあまり下がっていな...
医療費

帝王切開の傷跡について

こんにちは。今回は帝王切開後にできる傷跡について、外部ライターさんに寄稿していただきました。帝王切開手術前に、傷跡について相談した出産後、帝王切開の傷跡に悩む方も多いと思います。 私は37週で帝王切開になりました。 手術が緊急でなかったこと...
お出かけ・旅行

妊婦だって旅行を楽しみたい~知っておきたいマタ旅の注意点とは?

いつだって旅行は女性の大きな楽しみのひとつ! 妊娠中であっても、体調がいいときを選んで、旅行を楽しみたいですね。 ただし妊娠中に旅行する際、いくつか注意しなければいけない点があります。 ここではその注意点について説明していきます。 ...